1.新学期适应

引导学生尽快适应学习生活，缓解开学恐慌，合理规划学习生活。

大学生心理健康教育中心、各学院

2.自我探索

引导学生正确认识自我，接纳自我。探索发现自己的个性特点，认识到自己是独一无二的个体。

大学生心理健康教育中心、各学院

3.情绪管理

帮助学生有效识别、应对及缓解学习与生活中产生的不良情绪，提高情绪管理和沟通能力，从而促进个人成长。

大学生心理健康教育中心、各学院

4.自信心提升

（1）通过心理活动和互动游戏，使学生发现自己的优点，摆脱自卑的束缚，找到自信的依据，建立理性的自信心体系。

（2）在了解自我的基础上，深入发掘自己的内心能量，释放被压抑的潜能，发现自己的优势，学会悦纳自我。

大学生心理健康教育中心、各学院

5.应对压力

（1）帮助学生了解压力存在的必然性，了解自己的压力来源。

（2）掌握缓解压力的方法，寻找压力出口。

（3）学会交流沟通，积极主动寻求帮助。

（4）树立正确的压力意识，能够正确地看待压力、积极应对压力。

大学生心理健康教育中心、各学院

6.恋爱辅导

（1）引导学生深入了解自己的个性特点，并探索对爱情的期待。

（2）指导学生厘清自己的爱情观和择偶观。

（3）帮助学生学会如何在恋爱中正确表达自己的感受和需求，构建健康平等的恋爱关系。

大学生心理健康教育中心、各学院

7.人际交往

（1）带领学生在团体中培养归属感和被接纳感，在体验与他人亲密交流，彼此信任的同时，增强学生的人际沟通能力。

（2）掌握人际沟通的方式方法，学会关心、倾听和体察他人的情绪，懂得换位思考，提高人际交往的能力。

大学生心理健康教育中心、各学院

8.时间管理

帮助学生认识到时间的重要性和紧迫性，寻找到浪费时间的内外因素，更好地规划时间、提高效率、掌控平衡，能够从容地应对学习和生活的压力，为未来的职业和个人发展奠定坚实的基础。

大学生心理健康教育中心、各学院

9.生涯发展

（1）带领学生感受职业的多样性，激发学生的职业好奇心。

（2）充分认识自己，探索自己的气质性格、职业兴趣和职业价值观。

（3）学会利用科学方法对自己进行合理的评估，从而学会选择自己喜欢并适合自己的职业。

（4）帮助学生更好地了解自我、了解社会，探讨并制定未来生涯目标及实现的策略，增强对未来美好生活的信心。

大学生心理健康教育中心、各学院（含创新创业学院）

10.就业辅导

（1）帮助大学生正确认识自己的个性特点，探索自己适合的职业方向。

（2）缓解学生就业焦虑，正确看待就业压力，增强心理韧性,树立正确的就业观和择业观。

大学生心理健康教育中心、各学院（含创新创业学院）、就业办公室